La mobilit\u00e0 articolare si migliora attraverso gli esercizi di stretching, perch\u00e9 hanno come fine la prestazione e di non causare infortuni dannosi per i giovani calciatori.<\/p>\n
Nel mondo del calcio gli esercizi di stretching sono assai importanti, poich\u00e8 riducono i traumi muscolo \u2013 tendinei e migliorano di molto le qualit\u00e0 fisiche dei calciatori.<\/p>\n
Le condizioni climatiche e l\u2019ambiente dove \u00e8 svolta l\u2019attivit\u00e0, se all\u2019aperto o al chiuso, pu\u00f2 determinare un aspetto variabile per la mobilit\u00e0 articolare.<\/p>\n
Infatti, se gli esercizi di mobilit\u00e0 articolare sono eseguiti con temperature pi\u00f9 calde, bastano pochi minuti di riscaldamento, magari nel periodo invernale c\u2019\u00e8 bisogno di un tempo maggiore per ottenere un aumento della temperatura corporea.<\/p>\n
L\u2019et\u00e0 idonea per avere un maggiore sviluppo della mobilit\u00e0 articolare \u00e8 quello che va dagli 0 ai 13 anni, definita anche et\u00e0 d\u2019oro.<\/p>\n
E\u2019 bene sapere che durante la crescita i giovani calciatori con l\u2019aumento della forza, avviene una diminuzione della flessibilit\u00e0 per cui sarebbe efficace abbinare una buona mobilit\u00e0 articolare, in tutte le sedute di allenamento.<\/p>\n
Una giusta esecuzione di esercizi di mobilit\u00e0 articolare causa effetti positivi, migliorando la coordinazione, favorendo nuove abilit\u00e0 motorie, diminuisce i traumi muscolari, migliora i movimenti rendendoli pi\u00f9 efficaci e veloci, riduce l\u2019affaticamento.<\/p>\n
Questa capacit\u00e0 sopra citata deve essere sviluppata e allenata con attenzione per compiere movimenti di grande ampiezza delle articolazioni, anche per eseguire quei gesti atletici che permettono grandi giocate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La mobilit\u00e0 articolare si migliora attraverso gli esercizi di stretching, perch\u00e9 hanno come fine la prestazione e di non causare infortuni dannosi per i giovani calciatori. Nel mondo del calcio gli esercizi di stretching sono assai importanti, poich\u00e8 riducono i traumi muscolo \u2013 tendinei e migliorano di molto le qualit\u00e0 fisiche dei calciatori. Le condizioni […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":11634,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[874],"tags":[],"class_list":["post-14591","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14591","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14591"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14591\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14592,"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14591\/revisions\/14592"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}