I traumi in generale sono cattivi compagni di viaggio per i giovani calciatori, specialmente agli inizi vanno curati con oculatezza e precisione.<\/p>\n
Ancora oggi si vedono nei campi di calcio del settore giovanile e scolastico esercizi che svolgono i calciatori grandi, oppure ragazzini che eseguono giri di campo, altri piccoli amici contrazioni isometriche, o ancora peggio salgono e scendono gradini, niente di pi\u00f9 sbagliato, poich\u00e8 essendo in fase di crescita bisogna evitare esercizi di sovraccarico.<\/p>\n
I giovani calciatori devono svolgere un\u2019attivit\u00e0 ludica, creativa con l\u2019attrezzo della palla e avere a disposizione una variet\u00e0 di esercizi da eseguire dal semplice al complesso, e naturalmente migliorare le abilit\u00e0 motorie di base.<\/p>\n
Praticare sport deve aiutare a crescere meglio sia a livello fisico, sia caratteriale.<\/p>\n
Nei fattori di rischio dell\u2019attivit\u00e0 sportiva che possono causare dei danni, sono: sollecitazioni elevate per le strutture muscolo-scheletriche, microtraumi sui tendini e legamenti per elevata ripetitivit\u00e0 del gesto, elevato agonismo, incremento delle attivit\u00e0 fisiche e tattiche simili a quelle degli adulti, in alcuni casi la scelta non adeguata della calzatura da gioco in relazione al tipo di terreno e all\u2019et\u00e0 del giovane calciatore.<\/p>\n
C\u2019\u00e8 bisogno di allenarsi con attivit\u00e0 ludiche evitando pressioni da parte di noi adulti. Evitare alcuni traumi \u00e8 fondamentale per una sana crescita, altrimenti si possono avere situazioni croniche per tutta la vita.<\/p>\n
La scelta delle modalit\u00e0 degli esercizi diventa cruciale per la crescita dei giovani calciatori senza affidarsi al caso, bisogna utilizzare proposte specifiche adeguate alle varie et\u00e0 dei ragazzi sotto il controllo d\u2019istruttori preparati e specializzati in materia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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