{"id":11863,"date":"2019-01-26T07:28:51","date_gmt":"2019-01-26T07:28:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/?p=11863"},"modified":"2019-01-26T07:28:51","modified_gmt":"2019-01-26T07:28:51","slug":"saper-camminare-e-correre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilquindicinale.com\/sgf\/sport\/saper-camminare-e-correre\/","title":{"rendered":"Saper camminare e correre"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Nel processo di formazione delle abilit\u00e0 motorie mediante una programmazione didattico \u2013 educativa bisogna tener presente: dell\u2019analisi della situazione, definizione degli obiettivi, organizzazione e scelta dell\u2019attivit\u00e0, dei contenuti, dei metodi e dei materiali, valutazione.<\/p>\n<p>L\u2019allenamento deve fornire gli stimoli specifici per poi far s\u00ec che avvenga l\u2019adattamento specifico a quel determinato esercizio. Occupandoci delle cosiddette unit\u00e0 di base del movimento possiamo esaminare alcune proposte orientate a sviluppare alcuni schemi motori di base come camminare e correre.<\/p>\n<p>Ecco di seguito alcuni esercizi per saper camminare: a passo ampio senza correre, elevando le ginocchia come per salire le scale, di fianco avvicinando e allontanando i piedi, di fianco incrociando i piedi in avanti e dietro,\u00a0 incrociando con altri compagni, sulle piante, sui talloni, indietreggiando, eseguendo una rotazione di 90\u00b0, 180\u00b0, 270\u00b0, 360\u00b0 e fermandosi poi in equilibrio, seguendo un compagno arrestandosi quando si ferma.<\/p>\n<p>La corsa rappresenta l\u2019evoluzione del camminare. Tale capacit\u00e0 \u00e8 esaltata con l\u2019affinamento delle diverse sensazioni e valorizzata utilizzando pi\u00f9 organi sensoriali.<\/p>\n<p>Inizialmente i bambini presentano una corsa incerta, il controllo posturale approssimativo e poco armonico. I passi sono irregolari caratterizzati da un\u2019elevata frequenza dei movimenti e da una limitata ampiezza.<\/p>\n<p>Ecco alcuni esempi di esercizi che si riferiscono allo schema motorio correre. Vai col sasso: prendere un sasso e depositarlo in una scatola e ritorno; le tre linee: sui 10 &#8211; 15 \u2013 20 metri a un segnale si corre nella direzione di corsa con partenza prona, supina ecc.; staffetta; inseguire un compagno; Sali e scendi, correre scendendo dalla \u00a0prima panca e salendo sulla seconda ecc.; Per i giovani calciatori questi sono solo alcuni esempi di\u00a0 esercizi che danno la possibilit\u00e0 di perseguire obiettivi importanti come il camminare e correre.<\/p>\n<p>Se ne possono individuare tanti altri, l\u2019importante che fanno parte di un piano di lavoro ben programmato. Con l\u2019utilizzo del pallone, strumento che piace molto ai giovani calciatori si pu\u00f2 proporre una vasta gamma di esercizi facendo riferimento al camminare e correre, permettendo di unire l\u2019utile al dilettevole.<\/p>\n<p>Un corretto sviluppo delle abilit\u00e0 motorie di base rappresenta un presupposto indispensabile per il successivo apprendimento della tecnica calcistica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Nel processo di formazione delle abilit\u00e0 motorie mediante una programmazione didattico \u2013 educativa bisogna tener presente: dell\u2019analisi della situazione, definizione degli obiettivi, organizzazione e scelta dell\u2019attivit\u00e0, dei contenuti, dei metodi e dei materiali, valutazione. L\u2019allenamento deve fornire gli stimoli specifici per poi far s\u00ec che avvenga l\u2019adattamento specifico a quel determinato esercizio. 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